Kohti parempaa lapsiperheiden hyvinvointia – jo yli 80 perhettä osallistunut hyvinvointi- ja terveysvalmennukseen
Yli 80 lapsiperhettä ja nuorta on jo mukana hyvinvointi- ja terveysvalmennuksessa, joka tarjoaa tukea arjen hyvinvointiin ja terveyteen. Toimintamalli otettiin käyttöön kaikissa perhekeskuksissa viime vuoden lopulla, ja kokemukset ovat olleet rohkaisevia.
Neuvola- ja kouluterveydenhoitajat kertovat kohtaavansa viikoittain perheitä, jotka kaipaavat enemmän tukea elintapojen muokkaamiseen. Tällöin perheelle voidaan tarjota omaa hyvinvointi- ja terveysvalmentajaa.
– Valmennuksissa yksi keskeisimmistä asioista on jo olemassa olevan hyvän tunnistaminen ja vahvistaminen. Esimerkiksi monella ateriarytmi toteutuu jo osittain, mutta he kaipaavat tukea vaikkapa aamu- tai välipalan sisällyttämisessä päivän aterioihin. Tämän toteuttamista lähdetäänkin miettimään yhdessä konkreettisten keinojen kautta; missä kohtaa ja mitä ateria voisi olla, voisiko sitä valmistella jotenkin, kertoo terveydenhoitaja, hyvinvointi- ja terveysvalmentaja Enni Vehmas.
Valmennus kestää puolesta vuodesta vuoteen, ja sen aikana perheet saavat rinnalleen rohkaisijan, joka auttaa löytämään omannäköisiä ratkaisuja.
– Toisena esimerkkinä perheellä voi jo toteutua säännöllisesti vaikkapa yhteinen ulkoiluhetki leikkipuistossa. Pohditaan yhdessä keinoja, jolla hetkestä saisi monipuolisesti aktiivisen sekä lapselle että aikuiselle esimerkiksi yhteisinä liikuntaleikkeinä puistossa, pyöräilynä tai vaikka metsäretkenä, perheen kiinnostusten mukaisesti, jatkaa Vehmas
Valmennus on monelle vielä uutta ja joillekin perheille kynnys osallistua voi olla korkea. Siksi on tärkeää muistaa, että hyvinvointi- ja terveysvalmentaja ei tule arvostelemaan vaan kulkemaan rinnalla.
– Valmennuksissa tarkastellaan muutoksia myös kokonaisvaltaisemmin, mitä hyvää muutoksesta voisi seurata, millaiset ovat asiakkaan voimavarat muutoksen toteuttamiseen. Yhtä ja samanlaista valmennusasiakkuutta ei ole. Jokaisen kanssa edetään yksilöllisesti kohti omaa ja perheen hyvinvointia, innostaa Vehmas.
Myös tutkimukset osoittavat, että hyvinvointi- ja terveysvalmentajan tuki auttaa muuttamaan elintapoja. Perheet, jotka saivat yksilöllistä ja perhelähtöistä ohjausta, liikkuivat enemmän ja söivät terveellisemmin kuin ne, joille elintapaohjausta ei tarjottu.
Jos sinä tai perheesi kaipaatte tukea ravitsemukseen, liikkumiseen tai uneen liittyvien asioiden kanssa, keskustele neuvolan terveydenhoitajasi tai kouluterveydenhoitajan kanssa sopisiko hyvinvointi- ja terveysvalmennus teille.
Lue lisää: